Тест для определения уровня стресса

Международной Премии #МЫВМЕСТЕ 2023
09.03.2023
МАСТЕРСКАЯ СОЦИАЛЬНЫХ ПРАКТИК ПОДМОСКОВЬЯ
13.03.2023

Стресс – это эмоциональная «перегрузка».

Чем больше человек эмоционально «загружен», тем меньше у него удовольствия от жизни, легкости, сил и бодрости. И тем больше у него тревожности, напряженности, усталости и раздражительности.

Ответьте, пожалуйста, на нижеприведенные вопросы для определения вашего уровня стресса и эмоционального напряжения. Отвечая на вопросы, опирайтесь на ваши наблюдения за собой за последние 3-4 недели!

1. Я легко раздражаюсь даже из-за мелочей

 
 

2. Я иногда нервничаю, если приходится чего-либо ждать

 
 

3. Если меня толкнут в автобусе, я постараюсь ответить обидчику тем же или скажу что-то обидное; при управлении автомобилем часто жму на сигнал или ругаюсь?

 
 

4. У меня часто бывает плохое настроение

 
 

5. Я часто испытываю беспричинное беспокойство

 
 

6. Я плохо чувствую себя по утрам

 
 

7. Я испытываю постоянную усталость, долго засыпаю

 
 

8. Даже после продолжительного сна я чувствую себя «разбитым»

 
 

9. У меня часто подступают слезы

 
 

10. Часто хочется «все бросить»